家长用书情绪认知
书位号暂无
馆内编码H704-036
绘本作者TonMak
出版社湖南文艺出版社
以绘本的形式让读者跟随一个宁静和微笑的树懒,通过一系列的光冥想和日常反思,收获意想不到的平和心境。这本绘本塑造了一个讨人喜爱的树懒形象,它爱赖床,总有做不完的工作,无法适应快节奏的生活,时不时情绪低落——直到它发现了正念这种活动。树懒借助正念来觉知周围的环境、此刻的、内心活动,让自己慢下来细细体会身边所有的事物。从简单的呼吸练习和视觉指导,到慢慢咀嚼树叶和悬挂在树上保持不动的好处,这本小小的正念绘本将帮助读者发现通往平静、哲学生活的道路。
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